Venerdì, 21 ottobre 2011, Stadio S. Giustino - Lavoro breve ma intenso!
Percorso: Road Map
Attività: Corsa
URL di Google Maps: http://maps.google.it/?q=http://share.abvio.com/0aca/1948/4e0b/d4fc/Cyclemeter-Run-20111021-1900.kml
URL abbreviata di Google Maps: http://j.mp/relNst
URL di importazione: http://share.abvio.com/0aca/1948/4e0b/d4fc/Cyclemeter-Run-20111021-1900.kml
Inizio: 21/ott/2011 19:00:26
Tempo corsa: 50:08
Tempo di fermata: 0:52
Distanza: 10,34 km
passo medio: 4:51 / km
Maggiore Passo: 3:14 / km
Salita: 64 metri
Discesa: 14 metri
Calorie: 759
Ufficiale: No
Sabato, 22 ottobre 2011, PdP, ore … 7:00
6Km a 6minutiaKm. Circa 6 o 7 Km di … amicizia
Domenica, 23 ottobre 2011
Percorso: Road Map
Attività: Corsa
URL di Google Maps: http://maps.google.it/?q=http://share.abvio.com/0aca/1948/4e0b/d4fc/Cyclemeter-Run-20111023-1511.kml
URL abbreviata di Google Maps: http://j.mp/nXC7RM
URL di importazione: http://share.abvio.com/0aca/1948/4e0b/d4fc/Cyclemeter-Run-20111023-1511.kml
Inizio: 23/ott/2011 15:11:35
Tempo corsa: 1:45:55
Tempo di fermata: 1:34
Distanza: 21,24 km
passo medio: 4:59 / km
Maggiore Passo: 3:30 / km
Salita: 128 metri
Discesa: 155 metri
Calorie: 1567
Ufficiale: No
Anche domenica 23.1011, al vento e al freddo, ho corso i miei c.a. 20Km portandomi sempre dietro tutto l'occorrente e conseguente, compreso un raffreddore bestiale.
Dal mio apicoltore di fiducia ho iniziato a rifornirmi non di solo miele, ma anche di propoli "grezzi" da masticare per combattere l'infiammazione alle vie respiratorie.
Speriamo di non dovermi fermare per infortuni e/o cause accidentali varie! Fino ad ora è andato tutto bene e da ora in avanti mi affiderò alle operose api non solo per tamponare le ipo.
Sansepolcro, li 24 ottobre 2011
Andrea
