24 settembre 2011, PdP ore ... 7:00
Alle 6:30, 91 mg/dl, assunti 4 biscotti Nipiol, un bicchiere grande d'acqua tiepida.
a) c.a. 45minuti di corsa leggera a c.a. 6minutiaKm
terminato il lavoro, due "chiacchiere" a PDP con i colleghi podisti e alle 8:20, 111 mg/dl. Quindi 4.u per metabolizzare la colazione classica.
