Giovedì, 3 novembre 2011
PdP, ore 6:00: 6Km a 6minutiaKm. Circa 6 o 7 Km di … amicizia
Percorso: Road Map
Attività: Corsa
URL di Google Maps: http://maps.google.it/?q=http://share.abvio.com/0aca/1948/4e0b/d4fc/Cyclemeter-Run-20111103-0600.kml
URL abbreviata di Google Maps: http://j.mp/vsXpfV
URL di importazione: http://share.abvio.com/0aca/1948/4e0b/d4fc/Cyclemeter-Run-20111103-0600.kml
Inizio: 03/nov/2011 06:00:37
Tempo corsa: 49:37
Tempo di fermata: 3:08
Distanza: 8,02 km
passo medio: 6:11 /km
Maggiore Passo: 3:29 /km
Salita: 21 metri
Discesa: 102 metri
Calorie: 557
Ufficiale: No
Venerdì, 4 novembre 2011
Percorso: Road Map
Attività: Corsa
URL di Google Maps: http://maps.google.it/?q=http://share.abvio.com/0aca/1948/4e0b/d4fc/Cyclemeter-Run-20111104-1554.kml
URL abbreviata di Google Maps: http://j.mp/vGsG1J
URL di importazione: http://share.abvio.com/0aca/1948/4e0b/d4fc/Cyclemeter-Run-20111104-1554.kml
Inizio: 04/nov/2011 15:54:58
Tempo corsa: 1:07:04
Tempo di fermata: 1:36
Distanza: 14,43 km
passo medio: 4:39 /km
Maggiore Passo: 3:54 /km
Salita: 91 metri
Discesa: 136 metri
Calorie: 1108
Ufficiale: No
Sabato, 5 novembre 2011
PdP, ore … 7:00: 6Km a 6minutiaKm. Circa 6 o 7 Km di … amicizia
Percorso: Road Map
Attività: Corsa
URL di Google Maps: http://maps.google.it/?q=http://share.abvio.com/0aca/1948/4e0b/d4fc/Cyclemeter-Run-20111105-0704.kml
URL abbreviata di Google Maps: http://j.mp/vifStd
URL di importazione: http://share.abvio.com/0aca/1948/4e0b/d4fc/Cyclemeter-Run-20111105-0704.kml
Inizio: 05/nov/2011 07:04:24
Tempo corsa: 1:04:43
Tempo di fermata: 16:42
Distanza: 8,72 km
passo medio: 7:25 /km
Maggiore Passo: 5:41 /km
Salita: 49 metri
Discesa: 32 metri
Calorie: 565
Ufficiale: No
Domenica, 6 novembre 2011 – Campo Sportivo di San Giustino
Percorso: Road Map
Attività: Corsa
URL di Google Maps: http://maps.google.it/?q=http://share.abvio.com/0aca/1948/4e0b/d4fc/Cyclemeter-Run-20111106-1215.kml
URL abbreviata di Google Maps: http://j.mp/vhd4ri
URL di importazione: http://share.abvio.com/0aca/1948/4e0b/d4fc/Cyclemeter-Run-20111106-1215.kml
Inizio: 06/nov/2011 12:15:33
Tempo corsa: 51:21
Tempo di fermata: 8:15
Distanza: 9,48 km
passo medio: 5:25 /km
Maggiore Passo: 3:17 /km
Salita: 41 metri
Discesa: 35 metri
Calorie: 635
Ufficiale: No
Martedì, 8 novembre 2011
Anche se al 28°Km mi si è scaricato il GPS (mannaggia!), ho corso 34Km dalle 13:30 alle 16:30 c.a.. Tutti a glicemia costante (tra 130mg/dl e 97mg/dl, con integrazioni di cho e acqua ogni 40minuti).
Solo i miei pensieri volavano alti e lontano, a Firenze e oltre.
Percorso: Road Map
Attività: Corsa
URL di Google Maps: http://maps.google.it/?q=http://share.abvio.com/0aca/1948/4e0b/d4fc/Cyclemeter-Run-20111108-1354.kml
URL abbreviata di Google Maps: http://j.mp/uj5dQj
URL di importazione: http://share.abvio.com/0aca/1948/4e0b/d4fc/Cyclemeter-Run-20111108-1354.kml
Inizio: 08/nov/2011 13:54:06
Tempo corsa: 2:26:07
Tempo di fermata: 10:08
Distanza: 28,18 km
passo medio: 5:11 /km
Maggiore Passo: 4:10 /km
Salita: 261 metri
Discesa: 256 metri
Calorie: 2104
Ufficiale: No
