16-22 set. 2013

16-22 set. 2013:

• martedì, a PdP ore 6:00: 45' c.a. di corsa per c.a. 8Km

NOTE: intensità molto leggera.

Martedì, ore 14:30: 60' di MTB

NOTE: intensità molto leggera.

• venerdì, a PdP ore 6:00: 55' c.a. di corsa per c.a. 10Km

NOTE: intensità molto leggera

• sabato, a PdP ore 7:00: 50' c.a. di corsa per c.a. 8Km

NOTE: intensità molto leggera

Minuti totali di corsa: 150'

Minuti totali di bici: 60'

Sansepolcro, li 22 settembre 2013.

Andrea Guerra