27lug.-2ago.2015: report

27lug.-2ago.2015: report

Minuti totali di corsa: 190'

Minuti totali di bici: 160'

• lunedì, ore 18:30, San Giustino, 70' di corsa

NOTE: 15/20' (3Km) di riscaldamento; 9/10 Km (41' di corsa impegnativa: i primi 6Km sotto 160 battiti a minuto e i rimanenti Km sopra i 170 battiti a minuto); 1Km di defaticamento - https://www.strava.com/activities/355288701

• martedì, ore 18:30, San Giustino, 35' di corsa

NOTE: https://www.strava.com/activities/355988312

• mercoledì, ore 18:30, San Giustino, 85' di bici

NOTE: 36Km c.a. su percorso pianeggiante - https://www.strava.com/activities/357156143

• venerdì, ore 18:30, San Giustino, 75' di MTB

NOTE: https://www.strava.com/activities/358155784

• sabato, ore 7:00, PdP di Sansepolcro, 40' di corsa

NOTE: corsa lenta per c.a. 6Km - https://www.strava.com/activities/358475776

• domenica, ore 18:45, Sansepolcro, 45' di corsa

NOTE: 9Km in pianura - https://www.strava.com/activities/360105746

Sansepolcro, li 3 agosto 2015.

Andrea Guerra