- martedì,
-ore
17:00, per
le strade periferiche di San Giustino: 60'
di corsa leggera e 5' di stretching.
-ore
21:00, per le strade di Sansepolcro: 55' di passeggiata
NOTE:
giornata con una sgradita ipo a metà mattina (54 mg/dl) e un'altra
avvertita durante la passeggiata dopo cena. Forse virus e
infiammazioni alle vie respiratorie stanno sparendo e devo quindi
riabbassare le dosi di insulina.
- Giovedì, ore 13:45: 90' MTB in San Giustino, percorso fuori strada collinare con mio fratello.
- Sabato, ore 6:15: 70' di corsa molto lenta
- Domenica, ore 11:00: 90' MTB in Sansepolcro, percorso fuori strada collinare.
Minuti
totali di corsa: 130' (+ 55' camminata)
Minuti
totali di bici: 180' MTB
NOTE:
fastidiosissima tosse ancora persistente, febbre e conati di vomito
avuti nella prima metà di marzo mi hanno molto debilitato. Sento ancora
stanchezza e sonno, nonostante dorma abbondantemente oltre le otto
ore giornaliere. Tre giorni di antibiotico non hanno risolto il
problema in maniera definitiva. Tornerò presto dal mio dottore di famiglia
per un consulto.
In
questi momenti fatico molto di più a rispettare le regole
alimentari. Spero di ritrovare le mie piene energie per
prefiggermi un altro obiettivo atletico.
Sansepolcro,
li 24 marzo 2014.
Andrea
Guerra
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