9-15feb. 2015: report

9-15feb. 2015: report

Minuti totali di corsa: 60' (+ 55' di camminata)

Minuti totali di bici: 240'

• martedì, ore 14:00, Sansepolcro, 80' di bici.

NOTE: 20' riscaldamento (Media battiti 128); 40' più intensi con due salitelle da c.a. 1,5Km ciascuna (Media battiti 142); 20' defaticamento (Media battiti 120). Circa 34Km in totale.

https://www.strava.com/activities/253022451

ore 21:00, PdP di Sansepolcro, 55' di camminata (5Km)

• giovedì, ore 14:30, San Giustino, 70' di MTB

NOTE: percorso tutto pianeggiante, sterrato e asfalto

https://www.strava.com/activities/253900763

• sabato, ore 7:00, PdP di Sansepolcro, 60' di corsa.

NOTE: corsa molto leggera a 5'30 a Km

• domenica, ore 9:30, Sansepolcro, 90' di bici

NOTE: c.a. 42 Km totali in pianura https://www.strava.com/activities/253900763

Sansepolcro, li 16 febbraio 2015

Andrea Guerra