- lunedì, ore 19:00, da San Giustino a Sansepolcro, per strade secondarie: 45' di corsa leggera; 5' di stretching.
- mercoledì, ore 14:30: 90' di MTB a ritmi medi.
- giovedì, per le strade periferiche di San Giustino, ore 19:00:
50'
c.a. di corsa a media intensità.
- domenica, ore 9:00: 180' di MTB a ritmi lentissimi.
Minuti
totali di corsa: 95'
Minuti
totali di bici: 270'
Sansepolcro,
li 7 aprile 2014.
Andrea
Guerra
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