7-13 apr. 2014: report

7-13 apr. 2014:

• martedì,

ore 12:00, da San Giustino a Sansepolcro, per strade secondarie: 50' di corsa leggera; 5' di stretching.

ore 21:00, da PdP di Sansepolcro: 55' di passeggiata

• venerdì, per le strade periferiche di Sansepolcro, ore 19:00:
  60' c.a. di MTB

• sabato, ore 7:00 da PdP di Sansepolcro:
  60' di corsa a piedi lentissimi

• domenica, ore 16:00:
  80' di corsa collinare su terreno sterrato (max frequenza 165battiti a minuto).

Minuti totali di corsa: 190' (+55' di passeggiata)

Minuti totali di bici: 60'

Sansepolcro, li 14 aprile 2014.

Andrea Guerra