lunedì 11 maggio 2015

4-10 mag. 2015: report e diario


Minuti totali di corsa: 50'
Minuti totali di bici: 490'


  • martedì, ore 18:30, San Giustino, 55' di MTB
NOTE: 20' di riscaldamento, 23' di salita (riserva di Nardi), 15' di discesa

  • venerdì, ore 14:00, Sansepolcro, 105' di bici
NOTE: 50Km c.a. su percorso prevalentemente pianeggiante

  • sabato, ore 7:00, PdP di Sansepolcro, 50' di corsa
NOTE: corsa lenta per 8Km

  • domenica, ore 8:00, Sansepolcro, 330' di bici
NOTE: 122Km con tre salite impegnative, FC media 127 bpm, pedalata agile (ho cercato di non scendere sotto le 80 pedalate a minuto).

Sansepolcro, li 11 maggio 2015.

Andrea Guerra