giovedì 20 ottobre 2011

Allenamenti 18 e 20 ottobre 2011


giovedì, 20.10.11, uscita in progressione

Percorso: Road Map
Attività: Corsa
URL abbreviata di Google Maps: http://j.mp/oTcC2k
Inizio: 20/ott/2011 16:04:54
Tempo corsa: 1:01:18 (+altri 10minuti senza GPS acceso)
Tempo di fermata: 0:48
Distanza: 13,23 km
passo medio: 4:38 / km
Maggiore Passo: 3:13 / km
Salita: 122 metri
Discesa: 166 metri
Calorie: 998
Ufficiale: No



martedì, 18.10.11, PdP ore 6:00

Percorso: Road Map
Attività: Corsa
URL abbreviata di Google Maps: http://j.mp/ruhYum
Inizio: 18/ott/2011 06:03:19
Tempo corsa: 56:18
Tempo di fermata: 4:16
Distanza: 7,77 km
passo medio: 7:15 / km
Maggiore Passo: 3:39 / km
Salita: 21 metri
Discesa: 44 metri
Calorie: 520
Ufficiale: No