martedì 26 novembre 2013

18-24 nov. 2013:

18-24 nov. 2013:

  • martedì, ore 14:30: c.a. 50' di corsa per c.a. 10Km
NOTE: media intensità, a 142battiti di media

  • giovedì, PdP ore 6:00: c.a. 60' di corsa per circa 10Km
NOTE: bassa intensità

  • venerdì, ore 18:30: c.a. 50' di corsa per circa 10Km
NOTE: bassa intensità

  • sabato, ore 15:00: c.a. 70' di MTB
NOTE: media intensità, Sansepolcro-Montagna- Sansepolcro

  • domenica, ore 9:30: c.a. 60' di corsa per circa 10Km
NOTE: bassa intensità


Minuti totali di corsa: 240'
Minuti totali di bici: 70'

Sansepolcro, li 25 novembre 2013


Andrea Guerra