lunedì 26 gennaio 2015

19-25gen. 2015: report

19-25gen. 2015: report
Minuti totali di corsa: 105'
Minuti totali di bici: 200'


  • martedì, ore 6:00, PdP di Sansepolcro, 50' di corsa.
NOTE: corsa lenta di c.a. 8Km

  • giovedì, ore 14:00, Sansepolcro-San Giustino, 100' di bici.
NOTE: agilità, c.a. 42Km in pianura; https://www.strava.com/activities/244515951. Media battiti, 135 ppm, intensità media.

  • sabato, ore 7:00, PdP di Sansepolcro, 65' di corsa.
    NOTE: corsa lenta di c.a. 12Km

  • domenica, ore 14:30, Sansepolcro, 90' di MTB.
NOTE: a metà percorso, 30' di salita (Riserva di Nardi). 

Sansepolcro, li 26 gennaio 2015


Andrea Guerra