5-11giu.2017: report

5-11giu.2017: report

N.ro sedute: 4

Minuti totali di corsa: 0'

Minuti totali di bici: 300'

• martedì, ore 19:00, S.Giustino-Sansepolcro, 60' di bici

NOTE: (quanto) 26Km (dove) in pianura, (come) ad andatura regolare e agile.

Intensità percepita dello sforzo da 1 a 5 (leggero, abbastanza duro, duro, molto duro, sforzo massimale): 2

traccia su strava: https://www.strava.com/activities/1024069415

• giovedì, ore 14:00, San Giustino, 110' di bici

NOTE: (quanto) 52Km (dove) in pianura, con qualche dosso, (come) senza spingere molto, in agilità.

Intensità percepita dello sforzo da 1 a 5 (leggero, abbastanza duro, duro, molto duro, sforzo massimale): 3

traccia su strava: https://www.strava.com/activities/1026716465

• venerdì, ore 18:00, San Giustino, 55' di MTB

NOTE: (quanto) 13,5Km (dove) in percorso con breve salita e discesa tecnica, (come) senza forzare.

Intensità percepita dello sforzo da 1 a 5 (leggero, abbastanza duro, duro, molto duro, sforzo massimale): 2

Traccia su strava: https://www.strava.com/activities/1028510204

• domenica, ore 19:20, San Giustino-Sansepolcro, 75' di MTB

NOTE: (quanto) 25Km (dove) in percorso con brevi salite e discesa tecnica, (come) senza forzare.

Intensità percepita dello sforzo da 1 a 5 (leggero, abbastanza duro, duro, molto duro, sforzo massimale): 2

traccia su strava: https://www.strava.com/activities/1032149711

Sansepolcro, li 12 giugno 2017.

Andrea Guerra