martedì 27 giugno 2017

19-25giu. 2017: report

19-25giu. 2017: report
N.ro sedute: 5
Minuti totali di corsa: 0' (150' nuoto)
Minuti totali di bici: 150'



  • martedì, ore 19:00, San Giustino, 75' di MTB
NOTE: (quanto) 21Km, (dove) in percorso sterrato, con salita impegnativa, (come) senza forzare.
Intensità percepita dello sforzo da 1 a 5 (leggero, abbastanza duro, duro, molto duro, sforzo massimale): 3

  • giovedì, ore 19:00, San Giustino, 75' di MTB
NOTE: (quanto) 20Km, (dove) in percorso sterrato, con salita impegnativa, (come) senza forzare.
Intensità percepita dello sforzo da 1 a 5 (leggero, abbastanza duro, duro, molto duro, sforzo massimale): 3

  • sabato,
a) ore 17:30, isola d'Elba, 50' di nuoto lento

  • domenica,
a) ore 11:00, isola d'Elba, 50' di nuoto lento
b) ore 17:30, isola d'Elba, 50' di nuoto lento


Sansepolcro, li 26 giugno 2017.

Andrea Guerra