lunedì 24 marzo 2014

17-23 mar. 2014: report

17-23 mar. 2014:

  • martedì,
-ore 17:00, per le strade periferiche di San Giustino: 60' di corsa leggera e 5' di stretching.
-ore 21:00, per le strade di Sansepolcro: 55' di passeggiata
NOTE: giornata con una sgradita ipo a metà mattina (54 mg/dl) e un'altra avvertita durante la passeggiata dopo cena. Forse virus e infiammazioni alle vie respiratorie stanno sparendo e devo quindi riabbassare le dosi di insulina.
  • Giovedì, ore 13:45: 90' MTB in San Giustino, percorso fuori strada collinare con mio fratello.
  • Sabato, ore 6:15: 70' di corsa molto lenta
  • Domenica, ore 11:00: 90' MTB in Sansepolcro, percorso fuori strada collinare.


Minuti totali di corsa: 130' (+ 55' camminata)
Minuti totali di bici: 180' MTB

NOTE: fastidiosissima tosse ancora persistente, febbre e conati di vomito avuti nella prima metà di marzo mi hanno molto debilitato. Sento ancora stanchezza e sonno, nonostante dorma abbondantemente oltre le otto ore giornaliere. Tre giorni di antibiotico non hanno risolto il problema in maniera definitiva. Tornerò presto dal mio dottore di famiglia per un consulto.
In questi momenti fatico molto di più a rispettare le regole alimentari. Spero di ritrovare le mie piene energie per prefiggermi un altro obiettivo atletico.

Sansepolcro, li 24 marzo 2014.


Andrea Guerra