mercoledì 22 aprile 2015

13-19 apr. 2015: report GF Città di Firenze

13-19 apr. 2015: report
Minuti totali di corsa: 0' (camminata da 55')
Minuti totali di bici: 515'

  • martedì, ore 14:00, Sansepolcro, 80' di bici.
NOTE: 37Km su percorso collinare
ore 21:00, PdP di Sansepolcro, 55' di camminata (5Km)

  • giovedì, ore 14:00, San Giustino, 110' di MTB
NOTE: San Giustino, Scavi Colle Plinio, salita di Passano fino al passo, Casine bianche di Bocca Trabaria, II cantoniera, discesa di Bocca Trabaria fino alla I cantoniera, Riserva di Nardi, San Giustino.

  • domenica, ore 8:30, GF città di Firenze, 322' di bici
NOTE: 137Km e 2800 mt dsl - FC media 141 (bpm),
dopo 45', FC media 138 (bpm)
dopo altri 45', FC media 144 (bpm)
dopo altri 75', FC media 136 (bpm)
dopo altri 45', FC media 146 (bpm)
dopo altri 124', FC media 141 (bpm)

Sansepolcro, li 20 aprile 2015.
Andrea Guerra

10 righe da ... GF Città di Firenze, 19 aprile 2015
Amici,
la GF Città di Firenze è stata per me una seconda verifica in vista della Tirreno-Adriatica. Sensazioni buone sia durante la corsa che all'arrivo.
Senza dilungarmi, documento questo mio passaggio al 140° Km attraverso la allegata tabella, che costituisce il prototipo di “modulo raccolta dati” da utilizzare alla “Tirreno_Adriatico2015” del prossimo 1 giugno; chi vi parteciperà, si munisca fin d'ora di un cardiofrequenzimetro.
Chiudo queste mie telegrafiche 10 righe da Firenze, dicendovi: “Si può fare !”
Andrea


In attesa di ricevere le foto, che lascino traccia in rete del loro passaggio anche gli altri presenti: Daniele Lodi, da Dosso (FE); Guerra Andrea, da Sansepolcro (AR); Cascone Maurizio, da Scafati (SA); Grammegna Giovanni, da Scafati (SA) (Grazie per il limoncello di Sorrento!); Luciani Stefano, da Civitanova Marche (MC); Franceschini Diego, da Anghiari; Del Regno Carmine, da Montoro Inferiore (AV); Giordano Luigi, da Mercato S. Severino (SA); Parati Emanuele, da Arezzo; Bardini Maurizio, da Buggiano (PT)