lunedì 13 aprile 2015

6-12 apr. 2015: report

6-12 apr. 2015: report
Minuti totali di corsa: 50'
Minuti totali di bici: 760' (c.a. 315Km)


  • lunedì, ore 14:15, Sansepolcro, 230' di bici.
NOTE: 103Km c.a. su percorso collinare, con due salite impegnative, FC media (bpm) 138  pulsazioni - “Sansepolcro, Le Ville, Palazzo del Pero (passo de La Foce) Castiglion Fiorentino, Arezzo, La Chiassa (passo della Scheggia) Tavernelle, Anghiari, Santa Fiora, San Leo, Santa Fiora, Sansepolcro”
  • mercoledì, ore 14:15, Sansepolcro, 80' di bici
NOTE: 35Km c.a. su percorso collinare. Giro breve diga di Montedoglio

  • giovedì, ore 14:00, San Giustino, 120' di MTB
NOTE: c.a. 37Km presunti, con salita impegnativa - San Giustino, Celalba, Colle Plinio, Parnacciano, Passo, Crinale, II Casa Cantoniera di Bocca Trabaria, San Giustino-

  • sabato, ore 7:00, PdP di Sansepolcro, 50' di corsa
NOTE: corsa lenta per c.a.8/10 Km
ore 14:00, Sansepolcro, (35Km) 80' di bici

  • domenica, ore 14:15, Sansepolcro, 250' di bici
NOTE: 105Km, FC media, 130. Giro con due salite impegnative - Sansepolcro, San Giustino, Città di Castello, Loc. Sasso, Baucca (salita molto impegnativa), I Terzi, Pietralunga, Umbertide (salita impegnativa), Montone, Promano, Città di Castello, Selci, Pistrino, Gragnano, Sansepolcro.

Sansepolcro, li 13 aprile 2015.


Andrea Guerra