lunedì 28 dicembre 2015

21-27 dicembre 2015: report

21-27 dicembre 2015: report
N.ro sedute: 4
Minuti totali di corsa: 320'
Minuti totali di bici: 45'


(tempo in movimento)



  • martedì, ore 14:15, Sansepolcro/San Giustino, 45' di bici
NOTE: agilità in pianura a 90 di cadenza di pedalata a minuto

  • giovedì, ore 18:00, San Giustino, 60' di corsa

  • venerdì, ore 7:00, PdP di Sansepolcro, 60' di corsa
    NOTE: corsa lenta per 9Km

  • sabato, ore 9:00, Sansepolcro, 200' di corsa
NOTE: corsa/camminata lenta in gruppo, sulle colline dietro Sansepolcro, in sentieri, località e frazioni montane, con pause e ristori.

Sansepolcro, li 28 dicembre 2015


Andrea Guerra