martedì 26 dicembre 2017

11-24 dic.2017: report

11-24 dic.2017: report


  • martedì, ore 19:15, San Giustino, 50' di corsa
NOTE: (quanto) 10,2Km, (dove) su strade urbane, (come) senza forzare
Intensità percepita dello sforzo da 1 a 5 (leggero, abbastanza duro, duro, molto duro, sforzo massimale): 3

Da mercoledì, febbre, tosse secca, brividi, …

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  • venerdì, ore 15:00, San Giustino, 90' di bici
NOTE: (quanto) 37 Km, (dove) in percorso pianeggiante, (come) senza forzare.
Intensità percepita dello sforzo da 1 a 5 (leggero, abbastanza duro, duro, molto duro, sforzo massimale): 3

  • sabato, ore 18:00, San Giustino, 50' di corsa
NOTE: (quanto) 10Km (dove) in percorso mosso, (come) senza forzare.
Intensità percepita dello sforzo da 1 a 5 (leggero, abbastanza duro, duro, molto duro, sforzo massimale): 3

Sansepolcro, li 25 dicembre 2017


Andrea Guerra

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