11-24
dic.2017: report
- martedì, ore 19:15, San Giustino, 50' di corsa
NOTE:
(quanto)
10,2Km, (dove) su strade urbane, (come) senza forzare
Intensità
percepita dello sforzo da 1 a 5 (leggero, abbastanza duro, duro,
molto duro, sforzo massimale): 3
traccia
su strava: https://www.strava.com/activities/1311740850
Da
mercoledì, febbre, tosse secca, brividi, …
*****
- venerdì, ore 15:00, San Giustino, 90' di bici
NOTE:
(quanto) 37 Km, (dove) in percorso pianeggiante, (come) senza
forzare.
Intensità
percepita dello
sforzo da 1 a 5 (leggero, abbastanza duro, duro, molto duro, sforzo
massimale): 3
traccia
su strava: https://www.strava.com/activities/1323076242
- sabato, ore 18:00, San Giustino, 50' di corsa
NOTE:
(quanto) 10Km (dove) in percorso mosso, (come) senza forzare.
Intensità
percepita dello
sforzo da 1 a 5 (leggero, abbastanza duro, duro, molto duro, sforzo
massimale): 3
traccia
su strava: https://www.strava.com/activities/1324550704
Sansepolcro,
li 25 dicembre 2017
Andrea
Guerra
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