lunedì 30 aprile 2018

23-29apr.2018: report


23-29apr.2018: report
N.ro sedute: 3
Minuti totali di corsa: 0'
Minuti totali di bici: 330'


  • martedì, ore 13:30, San Giustino, 120' di MTB
NOTE: (quanto) 25,0Km, (dove) in percorso impegnativo, (come) senza forzare.
Intensità percepita dello sforzo da 1 a 5 (leggero, abbastanza duro, duro, molto duro, sforzo massimale): 3

  • giovedì, ore 13:50, San Giustino, 90' di MTB
NOTE: (quanto) 25,4Km, (dove) in percorso non particolarmente impegnativo, (come) senza forzare.
Intensità percepita dello sforzo da 1 a 5 (leggero, abbastanza duro, duro, molto duro, sforzo massimale): 3
traccia su strava: https://www.strava.com/activities/1532867539

  • sabato, ore 16:00, San Giustino, 120' di MTB
NOTE: (quanto) 30,4Km, (dove) in percorso impegnativo, completo di salite e discese tecniche, (come) spingendo su qualche tratto.
Intensità percepita dello sforzo da 1 a 5 (leggero, abbastanza duro, duro, molto duro, sforzo massimale): 3
traccia su strava: https://www.strava.com/activities/1537056279

Sansepolcro, li 30 aprile 2018
Andrea Guerra

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