lunedì 23 settembre 2013

16-22 set. 2013

16-22 set. 2013:

  • martedì, a PdP ore 6:00: 45' c.a. di corsa per c.a. 8Km
NOTE: intensità molto leggera.
Martedì, ore 14:30: 60' di MTB
NOTE: intensità molto leggera.

  • venerdì, a PdP ore 6:00: 55' c.a. di corsa per c.a. 10Km
NOTE: intensità molto leggera

  • sabato, a PdP ore 7:00: 50' c.a. di corsa per c.a. 8Km
NOTE: intensità molto leggera


Minuti totali di corsa: 150'
Minuti totali di bici: 60'

Sansepolcro, li 22 settembre 2013.


Andrea Guerra