lunedì 7 aprile 2014

31mar.-6 apr. 2014: report

31mar.-6 apr. 2014:

  • lunedì, ore 19:00, da San Giustino a Sansepolcro, per strade secondarie: 45' di corsa leggera; 5' di stretching.

  • mercoledì, ore 14:30: 90' di MTB a ritmi medi.

  • giovedì, per le strade periferiche di San Giustino, ore 19:00:
50' c.a. di corsa a media intensità.


  • domenica, ore 9:00: 180' di MTB a ritmi lentissimi.



Minuti totali di corsa: 95'
Minuti totali di bici: 270'

Sansepolcro, li 7 aprile 2014.


Andrea Guerra