lunedì 14 aprile 2014

7-13 apr. 2014: report

7-13 apr. 2014:

  • martedì,
ore 12:00, da San Giustino a Sansepolcro, per strade secondarie: 50' di corsa leggera; 5' di stretching.
ore 21:00, da PdP di Sansepolcro: 55' di passeggiata

  • venerdì, per le strade periferiche di Sansepolcro, ore 19:00:
      60' c.a. di MTB


  • sabato, ore 7:00 da PdP di Sansepolcro:
      60' di corsa a piedi lentissimi

  • domenica, ore 16:00:
      80' di corsa collinare su terreno sterrato (max frequenza 165battiti a minuto).


Minuti totali di corsa: 190' (+55' di passeggiata)
Minuti totali di bici: 60'

Sansepolcro, li 14 aprile 2014.


Andrea Guerra