lunedì 10 luglio 2017

3-9lug.2017: report

3-9lug.2017: report
N.ro sedute: 4
Minuti totali di corsa: 35'
Minuti totali di bici: 295'


  • mercoledì, ore 19:40, Sansepolcro, 50' di bici
NOTE: (quanto) 20Km (dove) in percorso collinare, (come) senza forzare
Intensità percepita dello sforzo da 1 a 5 (leggero, abbastanza duro, duro, molto duro, sforzo massimale): 2

  • giovedì, ore 18:30, Città di Castello, 80' di passeggiata in MTB
NOTE: (quanto) 20Km, (dove) lungo Tevere con i ragazzini categoria Giovanissimi, (come) senza forzare
Intensità percepita dello sforzo da 1 a 5 (leggero, abbastanza duro, duro, molto duro, sforzo massimale): 2

  • venerdì, ore 19:20, San Giustino, 35' di corsa
NOTE: (quanto) 7Km di corsa lenta, (dove) su campo in erba, per … ripartire
Intensità percepita dello sforzo da 1 a 5 (leggero, abbastanza duro, duro, molto duro, sforzo massimale): 2

  • domenica, ore 14:15, San Giustino, 165' di bici
NOTE: (quanto) 72Km, (dove) in percorso collinare con una salita impegnativa.
Intensità percepita dello sforzo da 1 a 5 (leggero, abbastanza duro, duro, molto duro, sforzo massimale): 4

Sansepolcro, li 10 luglio 2017.


Andrea Guerra