19-25mar.2018: report

19-25mar.2018: report

N.ro sedute: 3

Minuti totali di corsa: 0'

Minuti totali di bici: 400'

• martedì, ore 13:20, Sansepolcro, 90' di MTB

NOTE: (quanto) 26Km (dove) in percorso sterrato e tecnico, con diverse brevi salite,(come) senza forzare

Intensità percepita dello sforzo da 1 a 5 (leggero, abbastanza duro, duro, molto duro, sforzo massimale): 3

traccia su strava: https://www.strava.com/activities/1462403842

• giovedì, ore 13:10, Sansepolcro, 100' di bici

NOTE: (quanto) 40Km (dove) in percorso collinare, con una salita impegnativa (salita di Castelluccio) da 3,5Km al 7%, (come) tirandola.

Intensità percepita dello sforzo da 1 a 5 (leggero, abbastanza duro, duro, molto duro, sforzo massimale): 4

traccia su strava: https://www.strava.com/activities/1465708961

• domenica, ore 8:30, Sansepolcro, 210' di bici

NOTE: (quanto) 72Km (dove) in percorso con una salita impegnativa, (come) in gruppo ad andatura cicloturistica.

Intensità percepita dello sforzo da 1 a 5 (leggero, abbastanza duro, duro, molto duro, sforzo massimale): 3

traccia su strava: https://www.strava.com/activities/1470626026

Sansepolcro, li 26 marzo 2018.

Andrea Guerra