22-28 mag.2017: report

22-28 mag.2017: report

N.ro sedute: 5

Minuti totali di corsa: 0'

Minuti totali di bici: 425'

• martedì, ore 19:00, San Giustino, 60' di MTB

NOTE: c.a. 20' di pianura, 25' di salita e c.a. 10' di discesa tecnica

Intensità percepita dello sforzo da 1 a 5 (leggero, abbastanza duro, duro, molto duro, sforzo massimale): 3

Traccia su strava: https://www.strava.com/activities/1002149401

• mercoledì, ore 19:00, San Giustino, 50' di MTB

NOTE: c.a. 20' di pianura, 15' di salita e c.a. 15' di discesa

Intensità percepita dello sforzo da 1 a 5 (leggero, abbastanza duro, duro, molto duro, sforzo massimale): 3

Traccia su strava https://www.strava.com/activities/1003691693

• giovedì, ore 19:15, Sansepolcro, 45' di bici

NOTE: non si butta via niente!

traccia su strava: https://www.strava.com/activities/1005388548

• sabato, ore 17:00, Sansepolcro, 190' di bici

NOTE: uscita lunga in bici con una salita molto impegnativa

Intensità percepita dello sforzo da 1 a 5 (leggero, abbastanza duro, duro, molto duro, sforzo massimale): 4

traccia su strava: https://www.strava.com/activities/1008505907

• domenica, ore 18:45, Sansepolcro, 80' di MTB

NOTE: 22Km in percorso collinare, con due salite, una delle quali tecniche.

Intensità percepita dello sforzo da 1 a 5 (leggero, abbastanza duro, duro, molto duro, sforzo massimale): 3

traccia su strava: https://www.strava.com/activities/1010260788

Sansepolcro, li 29 maggio 2017

Andrea Guerra