lunedì 29 maggio 2017

22-28 mag.2017: report

22-28 mag.2017: report
N.ro sedute: 5
Minuti totali di corsa: 0'
Minuti totali di bici: 425'


  • martedì, ore 19:00, San Giustino, 60' di MTB
NOTE: c.a. 20' di pianura, 25' di salita e c.a. 10' di discesa tecnica
Intensità percepita dello sforzo da 1 a 5 (leggero, abbastanza duro, duro, molto duro, sforzo massimale): 3

  • mercoledì, ore 19:00, San Giustino, 50' di MTB
NOTE: c.a. 20' di pianura, 15' di salita e c.a. 15' di discesa
Intensità percepita dello sforzo da 1 a 5 (leggero, abbastanza duro, duro, molto duro, sforzo massimale): 3

  • giovedì, ore 19:15, Sansepolcro, 45' di bici
NOTE: non si butta via niente!

  • sabato, ore 17:00, Sansepolcro, 190' di bici
NOTE: uscita lunga in bici con una salita molto impegnativa
Intensità percepita dello sforzo da 1 a 5 (leggero, abbastanza duro, duro, molto duro, sforzo massimale): 4

  • domenica, ore 18:45, Sansepolcro, 80' di MTB
NOTE: 22Km in percorso collinare, con due salite, una delle quali tecniche.
Intensità percepita dello sforzo da 1 a 5 (leggero, abbastanza duro, duro, molto duro, sforzo massimale): 3

Sansepolcro, li 29 maggio 2017


Andrea Guerra